Le principal obstacle à l'atteinte de tes objectifs
Bien souvent lorsqu'un objectif n'est pas atteint, la raison principale réside dans la gestion des émotions.
Tes émotions peuvent te faire perdre le contrôle de multiples manières comme par exemple, le fait de:
- te décourager
- te laisser distraire
- brûler les étapes en allant trop vite
La meilleure manière de prendre des décisions qui vont réellement te permettre d'aller jusqu'au bout de ton objectif est d’apprendre à gérer tes émotions.
Par exemple, l'excitation est une émotion agréable mais lorsqu'elle est démesurée, elle peut t'amener à agir de manière impulsive sans prendre le temps de réfléchir aux conséquences. C'est aussi le cas de la colère.
D'autres émotions comme la passion ou la tristesse peuvent totalement happées ton attention et te distraire de ton objectif principal.
La chose primordiale à savoir, c'est que peu importe qu'une émotion soit jugée positive ou négative, c’est leur intensité qui les rend dangereuses.
Vos émotions peuvent devenir votre ennemi. Lorsque vous les laissez vous contrôler, vous vous perdez. Vous devez être en accord avec vos émotions car le corps répond à l’esprit.
Bruce lee
Acteur et Martial Art Artist
Lorqu'une émotion est trop forte, elle perturbe ton mécanisme décisionnel au niveau biologique.
Quand tu comprends cela, tu seras capable de mettre en oeuvre les actions qui vont te permettre de transmettre à ton cerveau via ton système nerveux des informations qui vont lui permettre de se sentir à nouveau en sécurité.
Les 3 techniques de relaxation
La relaxation mentale
Pour permettre à ton esprit de se calmer, il te suffit de t'engager dans des actions qui favorisent une absence de stimulation mentale.
Leur objectif est de réduire pendant une période de temps donné la quantité d'information que ton cerveau doit traiter afin de lui permettre de se relaxer.
Exemples d'activités pour relaxer ton esprit
La relaxation émotionnelle
Lorsque tu ressens un tourbillon d'émotions, rien de tel que créer un espace dans lequel ton muscle émotionnel va pouvoir se relaxer dans son état de bien-être naturel.
Ton objectif est donc d'éliminer pendant un temps les situations qui te procurent des sensations fortes telles que l'excitation, la peur, l'anxiété.
Exemples d'activités pour calmer tes émotions
La relaxation physique
Lorsque ton corps est tendu, fatigué ou douloureux, cela stresse ton système nerveux. La conséquence est que tu es à fleur de peau et réagis de manière plus impulsive.
Dans ce cas-là, il ne te reste plus qu'à prendre soin de toi physiquement en apportant à ton corps ce dont il a besoin.
Exemples d'activités pour détendre ton corps
En conclusion
C'est grâce à ton corps que tu peux faire quoique ce soit. Tu dois donc rester à son écoute pour identifier les émotions qui le mettent en état d'alerte.
Lorsque tu incorpores dans ton quotidien ces 3 techniques de relaxation, tu vas un état d'équilibre qui va te permettre d'avancer de manière constante vers l'atteinte de tes objectifs.
Mets en place le moteur financier qui va te permettre de vivre une vie qui te ressemble vraiment !
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